DEF juniorit ovat pääosin 10-12v painijoita, jotka ovat harjoitelleet 2-5 vuotta. Ryhmään otetaan kuitenkin myös uusia aloittelevia painijoita, jotka aloittavat lajin 12-14v iässä.
Harjoituksia on ma, ke ja pe. Ajat ja muutokset löytyvät MyClubista rekisteröitymisen jälkeen.
Ryhmän painijat ovat tekniikan oppimisen herkkyysiässä ja tekniikkaharjoittelu on harjoittelun tärkein osa.
Kilpaileminen on tämän ryhmän osalta harjoittelua, mutta tärkeä osa sitä. Kilpaileminen kuuluu olennaiselta osaltaan ryhmän toimintaan. Kerätään informaatiota vahvuuksista ja heikkouksista kilpailutilanteessa niin valmentajalle kuin painijallekin. Kasvatetaan rutiinia.
Sitoutuminen. Opettelemme paljon tekniikkaa ja koko ryhmä ei voi mennä yhdessä eteenpäin, jos kaikki eivät sitoudu niin määrällisesti kuin laadullisesti harjoitteluun.
Kurinalaisuus. Ryhmän painijoita ohjataan omien tavoitteiden kautta ottamaan vastuuta laadukkaasta osallistumisesta harjoitustapahtumiin.
Harjoituksissa pitää olla vielä hauskaa vaikka siellä onkin tekemisen meininki. Ryhmäytymisen kautta painijat rikastuttavat sosiaalista elämäänsä harjoitusten, lisääntyvien leirien ja ulkomaisten kisamatkojen myötä.
Harjoitteluun tulee monipuolisuutta lisää. Enää ei ole perinteisiä painitreenejä aina, vaan taitoa, kuntoa, voimaa, otteluja sekoitellaan enenevässä määrin.
ILMOITTAUDU MUKAAN
Syyskausi alkaa maanantaina 11.8.2025
Harjoitusajat
MA 17.30-19 Urhea-halli, Mäkelänkatu 47
KE 17.30-19 Urhea-halli, Mäkelänkatu 47
PE 17.30-19 Maunulan liikuntahalli, Maunulanmäki 3-5 (5.9 alkaen)
La 14.30-16 Urhea-halli Mäkelänkatu 47
---
Järjestäjä: Helsingin Paini-Miehet ry
Yhteyshenkilö: Seurakoordinaattori Joona Vuoti
Sähköposti: [email protected]
Ilmoittautumisaika: 2025-06-15 – 2034-12-08
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!