Klassisen soudun PM-leiri

Tiedot

Teema: PM-kilpailuihin valmistava leiri. Yksilöllinen soututekniikan kehittäminen vs. yhtenäinen soututekniikka joukkueveneissä.

Leiri on tarkoitettu U19/U23PM-kilpailuihin tähtääville sekä muihin U18/U19/U23/seniorien kansainvälisiin kilpailuihin tähtääville soutajille sekä soutajien ja seurojen valmentajille. Leirityksen tavoitteena on soutajien yhteisharjoittelu sekä valmennustiedon ja kokemusten jakaminen. Leirin harjoitukset suunnitellaan vauhdin mukaan ryhmittäin niin, että harjoitukset sopivat erivauhtisille veneille.

Vaatimuksena leirille on soututaito ja välineiden käsittelytaito, jotka mahdollistavat osallistumisen yhteisiin harjoituksiin.

Leirille soudetaan ensisijaisesti omilla/omien seurojen veneillä.

Leiriohjelma
Pe 5.6.
Klo 12 Leirin aloitus ja veneiden säätäminen
Klo 14-16 Harjoitus vesillä, tekniikan ja säätöjen tarkistukset ja vinkit
Klo 16:30-18 Majoittuminen ja päivällinen
Klo 18:30-20 Päivän harjoituksen tekniikkavideoiden analyysia. Keskustelua tekniikan kehittämisestä yksilöllisyys huomioiden.

La 6.6.
Klo 7:15 Aamulenkki halukkaille
Klo 8 Aamiainen
Klo 9-11 Harjoitus 1, starttiharjoituksia vesillä
Klo 12-13 Lounas
Klo 14:30-15:30 Aamun harjoituksen tekniikkavideoiden analyysia
Klo 16-17:30 Harjoitus 2, kisavauhtisia lyhyitä intervalleja vesillä
Klo 18-19 Päivällinen
Klo 19-20 Joukkueessa soutaminen

Su 7.6.
Klo 7:15 Aamulenkki halukkaille
Klo 8 Aamiainen
Klo 9-11 Harjoitus vesillä, MK-vetoharjoitus ryhmissä
Klo 12 Leirin yhteinen päätös, veneiden pakkaus ja kotiinlähtö

Mukaan leiripäiville tarvitset: omat soutuvälineet, työkaluja veneen kokoamiseen ja säätämiseen, eri sääolosuhteisiin sopivia soutuvaatteita ja vaihtovaatteita, rannalla oleskeluun säänmukaisia vaatteita, lippalakki tms. vesille, aurinkolasit, aurinkosuojavoidetta, juoksukengät, laiturikengät tms. vesille menoon, juomapulloja, sykemittari (ei pakollinen), peseytymisvarusteet, hygieniatarvikkeet, yöpymisvarusteet, mahdolliset henkilökohtaiset lääkkeet, välipala- ja iltapalaeväitä, pyyhe ja uimapuku, reppu tms. päivävarusteita varten.

Peruutusehdot:
Osallistumisen voi perua ennen viimeistä ilmoittautumisajankohtaa, jolloin maksu palautetaan kokonaisuudessaan. Tämän jälkeen maksua ei palauteta. Kaikissa peruutustapauksissa pidätämme toimistokulut 15 €.

Huom! Leiriläiset eivät ole vakuutettuja järjestäjän toimesta. Huolehdithan, että sinulla on vakuutus tai vakuutuksellinen kilpailulisenssi.

Jos tulet valmentajaksi leirille, ole yhteydessä Ilonaan ennen ilmoittautumista.

---
Järjestäjä: Suomen Melonta- ja Soutuliitto ry
Yhteyshenkilö: Ilona Hiltunen
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: 0400157040
Ilmoittautumisaika: 2026-03-17 – 2026-05-08
Maksimipaikkamäärä: 20

Avainsanat

maajoukkue, nuoret, olympiasoutu, soututapahtuma, valmentaja

Aika

perjantaina 5.6.2026 – sunnuntaina 7.6.2026
12:00 – 12:00

Sijainti

Harjoitukset: Valkeakosken Vesiveikkojen soutuvaja Lotilanjärven rannalla. Majoitus ja ruokailut: Hotelli Waltikka
Valkeakoski