Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina, eli kehoa kannatetaan erilaisten tukien, kuten tyynyjen, palikoiden, peittojen ja tuolin, avulla siten, että lihakset rentoutuvat, mutta nivelet eivät kuormitu.
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!