Tiistain astangatunti on kausiryhmä eli tälle tunnille ei voi tulla drop-in-periaatteella, vaan tuntiin sitoudutaan koko kaudeksi. Mikäli haluat mukaan (joko kauden alusta tai kesken kauden loppukaudeksi), ota yhteyttä: [email protected]
Astangajooga on intialaisen Shri K. Pattabhi Joisin kehittämä joogalaji.
Astangajooga on dynaamista joogaa, joka vahvistaa ja lisää kehon liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu Sillassa osittain ohjattuna ja osittain ns. Mysore-harjoitteluna, jossa oppilas harjoittelee itsenäisesti oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja ohjatessa suullisesti oppilasta tarpeen mukaan.
Astangajooga parantaa keskittymiskykyä sekä rauhoittaa mieltä. Ohjattuihin tunteihin kuuluu keskeisesti myös hyvän hengitystekniikan opiskelu. Jokaisen harjoituskerran päättää loppurentoutus. Astangajooga sopii kaikille, mutta huomaathan yllä yleiset suosituksemme tunneistamme, astangajoogaa ei suositella aloitettavan raskausaikana.
Sillan tiistai-illan astangaryhmä sitoutuu aina koko kauteen kerralla. Jos olet kiinnostunut tästä ryhmästä, ota meihin yhteyttä: [email protected] tai lue lisää joogakoulusilta.com
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!