Tervetuloa tutustumaan astangajoogan maailmaan lempeästi ja turvallisesti. Tämä dynaaminen ja vahvistava tunti on suunniteltu niin aloittelijoille kuin myös niille, jotka kaipaavat ohjattua astangajoogaa, mutta haluavat harjoitella rauhallisemmalla tahdilla.
Astangajooga on tunnettu sen fyysisestä haastavuudestaan, mutta tässä tunnissa keskitymme asanoiden turvallisiin linjauksiin ja hengityksen syvään tarkasteluun. Tunti alkaa aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen siirrytään helpotetusti seisomasarjaan, istumasarjaan ja loppuliikkeisiin.
Tunnilla harjoitellaan ei vain kehon voimaa ja liikkuvuutta, vaan myös mielen läsnäoloa ja energian suuntaamista.
Tämä tunti on oivallinen valinta kaikille, jotka haluavat tutustua astangajoogaan lempeästi ja keskittyä itselleen sopivaan rytmiin.
Saavuthan viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua.
Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot
Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: https://dia-yoga.com/classes#hyvää-tietää
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!