Yinjooga on rentouttava, lempeä ja passiivisempi joogan muoto. Se on meditatiivisempi harjoitus, jolla on viilentävä ja palauttava vaikutus. Yinjoogan pidempikestoisilla asennoilla pyrimme vaikuttamaan paitsi lihaksiin myös sidekudokseen, faskiaan, ja niveliin. Energiatasolla yinjooga poistaa tukoksia kehossa ja saa energian virtaamaan vapaammin. Yinjoogassa käytetään usein apuvälineitä kuten blokkeja, peittoja, vöitä ja tennispalloja. Tällä tunnilla on mukana myös syvärentouttavat äänimaljat.
Tämä tunti voidaan pitää tarvittaessa englanniksi.
Sopii kaikille.
Ohjeet, säännöt ja peruutusehdot osoitteessa
pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!