Yinjooga-harjoituksessa asanassa ollaan useita minuutteja, jotta hermostolla ja keholla on aikaa rentoutua ja päästää irti kehon kireyksistä. Silloin myös mieli ja hengitys rauhoittuu. Harjoituksessa käytetään erilaisia välineitä auttamaan ja tukemaan asentoja.
Asennot tehdään pääasiassa lattialla istuen tai makuulla. Tunti on ohjattu ja päättyy loppurentoutukseen.
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!