Nia on tanssillinen fuusioliikuntalaji, jossa tanssin, kamppailulajien ja tietoisen läsnäolon periaatteet yhdistyvät eheäksi kokonaisuudeksi. Nia-tunti on fyysinen harjoitus, joka liikuttaa monipuolisesti kehoa ja mieltä.
Tunnille voi tulla ilman aiempaa osaamista tai kokemusta. Ensikertalaiset ja lajia harrastaneet tekevät taitavasti suunnitellut harjoitukset omalle keholle sopivalla tavalla ohjaajan neuvoja seuraten. Oman kehon kuuntelu ja keho-mieli yhteyden vahvistaminen ovat jokaiseen nia-harjoitukseen.
Niaa harjoitellaan avojaloin, mukavissa vaatteissa.
Lisätietoja niasta: www.niafinland.fi, www.nianow.com,
Fb Nia Finland
Tunnin ohjaa Suvi Fried.
Suvi Fried on käynyt läpi elämänsä erilaisilla tanssitunneilla ja niasta hän on löytänyt musiikin, tanssillisen liikkeen ja tietoisen läsnäolon tainomaisen yhdistelmän. Nian helposti omaksuttavat liikesarjat ja askelkuviot mahdollistavat koko kehon joustavan käytön jokaisella harjoituskerralla. Nia-tunnilla voi kokea onnistumisen iloa omalle keholle hyvän tuntuisen liikkeen kautta.
Ryhmien ohjaaminen ja hyvinvoinnin vahvistaminen ovat oleet osa Suvin työtä pitkään. Ohjaajana hän pyrkii luomaan kannustavan ja lämpimän ilmapiirin, niin että osallistujat voivat nauttia yhdessä liikkumisen ilosta ja samalla keskittyä omaan harjoitukseen. Nia-harjoituksessa on dynaamiseen liikkeen lisäksi mahdollisuus luovuuteen ja leikkisyyteen.
Nia-tunnille Suvi päätyi tanssi- ja joogatuntien kautta. Nian omalaatuinen yhdistelmä tanssillistä liikettä ja kehonhuoltoa sekä mielenrauhaa herättivät kiinnostuksen kouluttautumiseen ja ohjaamiseen.
Koulutus: Nia White Belt, TtM/HM, sh
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!