Ryhdikäs joogatunnilla teemme Viyayama -harjoituksen, joka on aktiivinen, seisoen tehtävä sarja, joka tukee joogaharjoitustasi. Se parantaa tehokkaasti ryhtiä, avaa kehon solmukohtia ja korjaa hiljalleen asentoasi.
Tunnilla tehdään myös Tasapainottava sarja sekä aamuun sopivat hengitysharjoitukset.
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!