Ilmoittautuminen avoinna
Ilmoittautuminen avautui: 17.8.2026
Ilmoittautuminen päättyy: 14.11.2026
Tiedot
Fascia&Pilates -tunnilla tutustutaan kahteen metodiin yhdistelmätuntina. Fasciassa kohennetaan lihaskalvoketjujen liikkuvuutta kokonaisvaltaisilla venytyksillä, jotka tehdään rauhallisesti hengityksen tahtiin. Pilateksessa tutustutaan lajin perusperiaatteisiin ja pilateshengitykseen sekä opetellaan aktivoimaan syviä tukilihaksia kehittäen liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa. Lisäksi tehdään pallohierontaa laukaisemaan lihasjännityksiä ja edesauttamaan rentoutumista. Jomon Shindossa hoidetaan niveliä ja sisäelimiä hengityksen, kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla. Harjoitusten avulla puretaan ylivirittyneisyyttä ja stressiä, tasapainotetaan hermostoa sekä vahvistetaan elämänenergiaa ja yhteyttä kehomieleen.
Ota mukaan joustava, lämmin vaatetus, villasukat, oma jumppamatto ja vettä juotavaksi.
- Avainsanat
- Liikunta, Kehonhuolto, Lyhytkurssi
- Järjestäjä
- Koskelan Setlementti ry
- Ohjaaja
- Elina Tourunen
- Aika
-
lauantaina 21.11.2026
13:00 – 15:00Kurssipäivät:- 21.11.2026 klo 13:00:00 – 15:00:00
- Sijainti
-
Rautatienkatu 25
Koskela / Liimattala-luokka
Likolahti-Karhunlähde
Äänekoski, Keski-Suomi - Hinta
-
Alkaen 19 € / kurssi
Kurssimaksu: 19 € - Lisätty
- 29.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto
Muiden arvostelut