Äänimaljarentoutus tutustumiskurssi C

Tiedot

Äänimaljarentoutuksessa soivat käsinvalmistetut äänimaljat. Rentoutuksen aikana olet mukavassa makuuasennossa ja saat päästää irti kaikesta tekemisestä sekä suorittamisesta. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan. Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.

Kurssi sopii kaikille. Ennakkotietoja ja –taitoja ei tarvita.

Pukeudu mukaviin vaatteisiin.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Eduilla maksaminen

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Liikuntatilat, pukuhuoneet ja lukittavat kaapit

Opiston liikuntatilat ovat 5. kerroksessa. Pukuhuoneet löytyvät 0., 1. ja 5. kerroksista. 0. kerroksen pukuhuoneissa on suihku ja wc-tilat ja 1. kerroksessa on pienempi unisex-pukuhuone. Pukuhuoneiden ovikoodin saat vahtimestarilta.

Arvotavarat sekä isot reput ja laukut tulee jättää lukittaviin kaappeihin kurssin ajaksi. Kaappeja on 0. ja 5. kerrosten pukuhuoneissa sekä liikuntatilojen auloissa. Opisto ei vastaa kadonneista tavaroista.

Palautetta aiemmilta kursseilta

Kurssi oli todella hyvä. Se oli hyvin rentouttava ja ylitti ennakko-odotukset. Minulla ei ollut tästä aiheesta aikaisempaa kokemusta.

Opettaja erittäin asiantunteva ja kurssilla todella mukava tunnelma.

Avainsanat

Hyvinvointi, Äänimaljarentoutus, Lyhytkurssit, Viikonloppukurssit, rentoutusmenetelmät, stressinhallinta, unenlaadun parannus, mielenrauha, Helsinki

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Oona Hänninen, yhteisöpedagogi (AMK), Peter Hess® äänirentoutusohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja

Aika

sunnuntaina 1.11.2026
14:00 – 15:30

Kurssipäivät:

• 1.11.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00

Sijainti

Runeberginkatu 22-24
Monitoimitila 508
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 19 € / kurssi
Kurssimaksu: 19 €

Lisätty

29.10.2026