Äiti-vauva-barre (2–8 kk) B

Tiedot

Barre on balettiin pohjautuva tehokas yhdistelmä liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelua, jossa liikkeet tehdään musiikin tukemana balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo saavat harjoitusta barre-tunnilla. Kurssilla keskitymme äidin kehon huoltamiseen, syvien lihasten tuen vahvistamiseen ja ryhdin kehittämiseen. Vauvat ovat mukana lattialla pötkötellen, kantorepussa tai -liinassa.

Lapsen suositusikä kurssin alkaessa on 2–8 kk.

Varusteet

Sisäliikuntavaatetus, sukat tai pehmeät tossut, hikipyyhe, juomapullo.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Eduilla maksaminen

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Salit ja pukuhuoneet

Opiston salit ovat 1. kerroksessa ja pukuhuoneet Astangajoogakoulun tiloissa 2. kerroksessa. Tulethan ajoissa, sillä tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi.

Lastenvaunut

Lastenvaunujen säilyttäminen kerrostalon porraskäytävässä on kiellettyä. Annankadulla on käytettävissä vaijerilukkoja, joilla rattaat voi lukita sisäpihan ulkokaiteeseen tai toisiinsa. Lukkoja saa vahtimestarilta tai opettajalta.

Avainsanat

Liikunta, Barre, Aikuiselle ja lapselle, äiti-vauva-barre, balettipohjainen harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, lihasvoimaharjoittelu, keskivartalon vahvistaminen, Helsinki

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Maria Kananen, tanssinopettaja (AMK)

Aika

perjantaina 30.10.2026 – perjantaina 4.12.2026
11:20 – 12:05

Kurssipäivät:

• 30.10.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00
• 6.11.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00
• 13.11.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00
• 20.11.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00
• 27.11.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00
• 4.12.2026 klo 11:20:00 – 12:05:00

Sijainti

Annankatu 29 B
Sali 2
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 66 € / kurssi
Kurssimaksu (lapsi ja aikuinen): 66 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Barre