2026 - NON-STOP ADVANCED 1 marras-joulukuu, Ruoholahti | Herakles

Tiedot

NON-STOP ADVANCED 1 marras-joulukuu, ti 19-20
Paikka: Connect Fit, Tammasaarenkatu 1, 00180 Helsinki

Aika 3.11.-22.12. klo 19-20

Non-stop Advanced yhdistää omatoimisen ja ohjatun treenaamisen. Ryhmäänta sisältyy 1x/vko treenikerta + treeniohjelma, jossa 4-5 lajitreeniä/viikko. Ryhmäkerralla nostajat tekevät ohjelmastaan seuraavan harjoituksen.

Non-stop Advanced 1 - ryhmän treenikerta on tiistaisin klo 19-20
Valmentajana Panos

Ryhmään otetaan 8 osallistujaa.

Hinta 200e (100e/kuukausi) maksetaan kerralla. Ryhmä on vain Heraklesin jäsenille.

Jos haluat käyttää liikuntaetuja maksamiseen, ilmoita tästä ennakkoon ENNEN ilmoittautumista (Smartum, Epassi ja Edenred) lähettämällä viesti [email protected]. Liikuntaetuja EI voi käyttää, jos ilmoittautuminen ja maksu on jo suoritettu.

Ryhmäläiset saavat treeniohjelman, jonka mukaisesti treenaavat itsenäisesti 3-4x viikossa. Ohjelmaa voi edetä omaan tahtiin. Ryhmätreenikerralla tehdään ohjelmasta seuraava treeni, jolloin ryhmäläiset saattavat tehdä eri treeniä valmentajan ollessa paikalla. Yhteistreenikerralla valmentajalta saa omaa harjoittelua tukevia vinkkejä ja tekniikkaneuvoja. Ryhmä soveltuu nostajille, jotka haluavat treenata viikoittain valmentajan läsnäollessa, mutta kykenevät ja ovat innokkaita tekemään itseohjautuvaa harjoittelua.

Maksuja ei palauteta, eikä yksittäisiä poissaolokertoja korvata. Osallistumisen voi siirtää KERRAN seuraavan harjoitusjakson ryhmään (marras-joulu), kun siirrosta ilmoittaa ennen ryhmän alkamista (elokuun loppuun mennessä).

Lisätiedot: [email protected]

Järjestäjä: Herakles r.y.
Yhteyshenkilö: Terhi Lumme
Sähköposti: [email protected]
Ilmoittautumisaika: 2026-10-01 – 2026-11-10
Maksimipaikkamäärä: 8

Avainsanat

Painonnosto

Aika

torstaina 1.10.2026 – tiistaina 10.11.2026

Sijainti

Tammasaarenkatu 1, 02920 Helsinki, Finland
HTC-rakennuksen meren puoleinen pääty, rakennuksen lyhyt sivu.
Kamppi - Ruoholahti
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 200 €

Lisätty

1.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Painonnosto