Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Restoratiivinen harjoitus on meditatiivista kehon eri rakenteiden (lihakset, sisäelimet, sidekudos, fascia, nivelet) uudelleenorganisointia. Asanoihin pysähdytään pitkäksi aikaa olemaan ja hengittämään. Energiatasolla harjoitus poistaa tukoksia ja saa energian virtaamaan vapaammin. Harjoituksessa käytetään paljon apuvälineitä, kuten bolsteria, blokkeja, vyötä, tuolia, vilttiä, hiekkasäkkiä ja silmätyynyä.
Jooga nidra, jooginen uni, on sanallisesti ohjattu, systemaattisesti etenevä, meditaatioharjoitus, joka tapahtuu selinmakuulla. Harjoituksessa aivoaallot hidastuvat uusiutumis- ja korjaustilaan, mikä vaikuttaa mm. kehon hormonitoimintaan ja rauhoittaa hermostoa.
Ohjeet, säännöt ja peruutusehdot osoitteessa
pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot
- Aika
-
torstaina 22.10.2026
19:45 – 21:00 - Hinta
- Alkaen 15 € / kerta
- Lisätty
- 17.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Restoratiivinen
Muiden arvostelut