Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
* FasciaMethod Power on toiminnallista perusvoimaharjoittelua, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoittelua sekä tukilihasten aktivointia. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä. Harjoittelumenetelmä on suomalaisten tuki- ja liikuntaelinfysioterapian parissa työskentelevien fysioterapeuttien kehittämä.
Tunti koostuu: alkulämmittelystä (sisältäen tasapaino ja jalkateräharjoitteita sekä koko kehon toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita), voimaosuudesta (syville tukilihaksille ja pinnallisille isoille lihaksille kehonpainolla tai välineillä) ja loppuverryttelystä (koostuen lattiatason liikkuvuusharjoitteista, pallohieronnasta ja rentoutumisesta).
Ota mukaan oma hierontapallo, jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi.
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/cart?ids=17223
- Aika
- keskiviikkona 26.8.2026 – keskiviikkona 21.4.2027
- Sijainti
-
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa - Lisätty
- 2.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Power
Muiden arvostelut