Äitiysliikunta - palauttavia harjoituksia ke 11.00–12.00

Tiedot

Palauttavia harjoituksia raskaudesta ja synnytyksestä -kurssille ovat tervetulleita äidit sekä 0-6 kk ikäiset vauvat. Kurssin tavoitteena on löytää yhteys ja voima keskivartaloon sekä lantionpohjan lihaksiin koko kehon lihaksiston hyvinvointi huomioiden. Kurssi sisältää lempeää liikkuvuusharjoittelua lihaskireyksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn sekä lihaskuntoharjoittelua. Harjoittelu on turvallista ja auttaa palautumaan synnytyksestä takaisin toimivan arjen pariin lähtötasosta riippumatta. Kurssin ohjaajana toimii koulutettu äitiysliikuntavalmentaja.

Aika

keskiviikkona 2.9.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
11:00 – 12:00

Kurssipäivät:

• 2.9.2026 klo 11:00 – 12:00
• 9.9.2026 klo 11:00 – 12:00
• 16.9.2026 klo 11:00 – 12:00
• 23.9.2026 klo 11:00 – 12:00
• 30.9.2026 klo 11:00 – 12:00
• 7.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 14.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 21.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 28.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 4.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 11.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 18.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 25.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 2.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 9.12.2026 klo 11:00 – 12:00

Sijainti

Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 84,5 €

Lisätty

9.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Lihaskuntoharjoittelu