Digidetox ja palautuminen

Tiedot

Ohjattu vuorokauden mittainen irrottautuminen digitaalisesta maailmasta. Annetaan hermoston laskea kierroksia luonnossa. Tutustutaan digikuormituksen vaikutuksiin aivoille, hermostolle ja palautumiselle. Rentoudutaan kehollisten palautumisharjoitteiden ja hengityksen avulla. Tullaan tietoiseksi oman arjen suurimmasta digikuormittajasta viedäksemme muutosta omaan arkeen. Palataan uusin ajatuksin ja läsnä olevampina arkeen.
Kurssin ohjaaja Annika Penttinen on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen, joka toimii palautumisen, hengityksen ja digitaalisen kuormituksen valmentajana sekä yksilöiden että yritysten parissa.
Annikalla on vahva ymmärrys nykyisen työelämän ja digitaalisen ympäristön kuormituksesta. Hänen pitkä kokemuksensa kansainvälisen korporaation markkinointitehtävissä yhdistettynä psykofyysisen palautumisen ja hengityksen osaamiseen antaa hänelle ainutlaatuisen valmennuksellisen näkökulman digitaalisen kuormituksen haasteisiin ja niiden ratkaisemiseen.
Annikan ohjauksessa osallistujat saavat käytännön keinoja kehon, hermoston ja mielen vahvistamiseen tämän päivän kuormittavassa arjessa. Vuorokausi auttaa osallistujia tunnistamaan oman digikuormituksensa lähteitä ja löytämään keinoja oman elämänsä digikuormituksen ja palautumisen johtamiseen.

Sähköposti: [email protected]

Aika

perjantaina 20.11.2026 – lauantaina 21.11.2026
16:00 – 16:00

Sijainti

STEP-koulutus, Järvenpääntie 640, 04400 Järvenpää
STEP-koulutus, Järvenpääntie 640, 04400 Järvenpää
Loutti
Järvenpää, Uusimaa

Lisätty

9.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu