Liikkeelle synnytyksen jälkeen D

Tiedot

Vastasynnyttäneelle äidille monipuolista ja kokonaisvaltaista treeniä, jossa huomioidaan raskaudesta ja synnytyksestä palautuva keho. Tunnilla harjoitetaan liikehallintaa ja lihaskuntoa keskittyen lantionpohjan, selän ja syvien vatsalihasten alueisiin.

Kurssille voi osallistua jälkitarkastuksen jälkeen, yksin tai yhdessä vauvan kanssa.

• Aerobic-sali uimahallin 2. kerroksessa.
• Rattaat/vaunut tulee jättää tunnin ajaksi joko ala-aulaan tai yläkerran tasanteelle seinän viereen niin, etteivät ne estä käytävällä kulkua.
• Opintoneuvonta ja suunnittelu: Jenni Raassina-Asikainen, [email protected]

Avainsanat

Liikunta ja tanssi, Äitiysliikunta, Marraskuussa alkavat kurssit

Järjestäjä

Joensuun seudun kansalaisopisto

Ohjaaja

Nina Alakopsa

Aika

maanantaina 2.11.2026 – maanantaina 7.12.2026
11:45 – 12:30

Kurssipäivät:

• 2.11.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00
• 9.11.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00
• 16.11.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00
• 23.11.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00
• 30.11.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00
• 7.12.2026 klo 11:45:00 – 12:30:00

Sijainti

Uimarintie 1
Vesikko, aerobic-sali
Joensuu Keskus, Pohjoinen
Joensuu, Pohjois-Karjala

Hinta

Alkaen 25 € / kurssi
Kurssimaksu: 25 €

Lisätty

29.10.2026