Flex & Flow

Tiedot

Flex & Flow – liikkuvuutta ja virtaavaa liikettä.
Flex & Flow on kehoa avaava ja palauttava tunti, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu ja rauhallinen, virtaava liike. Tunti auttaa vapauttamaan kireyksiä, lisäämään liikelaajuuksia ja parantamaan kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Harjoitukset etenevät pehmeästi liikkeestä toiseen hengityksen rytmittäminä. Tunnilla keskitytään erityisesti lonkkien, selän ja hartiaseudun liikkuvuuteen sekä kehon hallittuun liikkeeseen.
Flex & Flow sopii kaikille – niin aktiiviliikkujille palauttavaksi harjoitukseksi kuin sinulle, joka haluat lisätä liikkuvuutta ja kehonhuoltoa arkeesi.
Tunnilla:
lisäät liikkuvuutta ja notkeutta
vapautat kehon jännityksiä
parannat kehonhallintaa ja liikkeen sujuvuutta
rauhoitat kehoa ja mieltä
Tämä tunti jättää kehon kevyeksi ja olon levolliseksi – täydellinen vastapaino arjen kuormitukselle.

Aika

tiistaina 22.9.2026
18:50 – 19:35

Kurssipäivät:

• 22.9.2026 klo 18:50 – 19:35

Sijainti

Sammonkatu 13, 87100 Kajaani
Terapia- Liikuntastudio Omppu
Kajaani, Kainuu

Lisätty

16.6.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit