Voimapilates

Tiedot

Voimapilates – vahva ja hallittu keho
Voimapilates yhdistää pilateksen hallitut liikkeet ja tehokkaan lihaskunnon kehittämisen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon voimaan, mutta haastaa monipuolisesti koko kehoa.
Harjoitteet tehdään rauhallisella, kontrolloidulla tempolla, jolloin liikkeet tuntuvat syvissä lihaksissa asti. Tunnilla käytetään kehonpainoa ja mahdollisesti pienvälineitä, jotka tuovat lisätehoa ja vaihtelua harjoitteluun.
Voimapilates sopii kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa turvallisesti – olitpa sitten aloittelija tai jo kokeneempi liikkuja.
Tunnilla:
vahvistat keskivartaloa ja koko kehoa
kehität lihaskestävyyttä ja hallintaa
parannat ryhtiä ja kehon linjausta
saat tehokkaan mutta lempeän treenin
Tämä tunti jättää hyvän tunteen kehoon – vahvan, vakaan ja energisen.

Aika

tiistaina 22.9.2026
18:05 – 18:50

Kurssipäivät:

• 22.9.2026 klo 18:05 – 18:50

Sijainti

Sammonkatu 13, 87100 Kajaani
Terapia- Liikuntastudio Omppu
Kajaani, Kainuu

Lisätty

5.8.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates