Yksilövalmennus 4, Satu

Tiedot

Onko tavoitteenasi kunnon kohottaminen, painonhallinta tai nykyistä terveellisemmät elämäntavat? Koosta itsellesi sopiva ja personoitu paketti yhdessä valmentajan kanssa!

Kurssi sisältää 10 oppituntia (1 oppitunti = 45 min). Tunnit voi käyttää esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun (kuntosaliohjelman laatiminen ja tekniikkaohjaus), yhteiseen liikkumiseen (lenkkeily, venyttely, sulkapallo jne.), ruokaohjelman laatimiseen (sis. ruokapäiväkirjan analysoinnin) tai vaikka uintitekniikan harjoitteluun.

Laaditaan alkukartoituksessa sinun tavoitteitasi vastaava kokonaisuus!

Opettaja ottaa sinuun yhteyttä alkukartoitusajan sopimiseksi. Aikataulu sovitaan yhdessä valmentajan kanssa ja tapaamiset toteutetaan arkena maanantain ja perjantain välillä. Osa kurssin tunneista kuuluu opettajan suunnitteluun käyttämään aikaan.

HUOM! Liikuntapaikkamaksut eivät sisälly kurssihintaan.

Huom! Voit perua kurssin viimeistään 3.11.2026, klo 15 mennessä, sen jälkeen sitoudut maksamaan kurssimaksun.

Avainsanat

Tanssi ja liikunta, Muu liikunta, Lyhytkurssit Syksy, yksilövalmennus, personal training, kunnon kohotus, painonhallinta, ravitsemusohjaus

Järjestäjä

KAJAANIN KAUPUNKI, Kaukametsän opisto

Ohjaaja

Satu Pulkkinen

Aika

keskiviikkona 4.11.2026 – keskiviikkona 2.12.2026
14:00 – 15:30

Kurssipäivät:

• 4.11.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00
• 11.11.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00
• 18.11.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00
• 25.11.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00
• 2.12.2026 klo 14:00:00 – 15:30:00

Sijainti

Koskikatu 4 B
Kaukametsän opisto
Teppana
Kajaani, Kainuu

Hinta

Alkaen 150 € / kurssi
Kurssimaksu: 150 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu