Mama ilmajooga

Tiedot

Mama ilmajooga on odottaville äideille suunniteltu kokonaisvaltainen kurssi, joka keskittyy raskausajan muuttuvaan kehoon ja synnytykseen valmistautumiseen. Rauhoitettu hetki ilmajoogakankaan syleilyssä tuo kiireiseen arkeen aikaa pysähtyä luomaan suhdetta kohdussa kasvavaan vauvaan. Kurssi tarjoaa odottaville sopivien jooga-asanoiden ja hyvän hengityksen harjoittelun lisäksi hyödyllistä tietoa raskausaikaan ja synnytykseen sekä vahvistusta ja vertaistukea tärkeässä elämänvaiheessa naisesta äidiksi.

Äitiysjoogan ohjaajana toimii naisen ja perheen terveyden edistämiseen erikoistunut terveydenhoitaja ja lasten ilmajoogaohjaaja Sanna-Mari Prusila.

Opiskelija oppii raskausaikaan soveltuvia ilmajooga-asanoita ja hengitysharjoituksia, jotka tukevat kehon hyvinvointia ja synnytykseen valmistautumista.
Opiskelija vahvistaa yhteyttä omaan kehoonsa ja vauvaansa lempeän liikkeen ja tietoisen läsnäolon avulla.
Opiskelija saa tietoa raskausajan muutoksista ja synnytykseen valmistautumisesta, sekä mahdollisuuden vertaistukeen ja jaettuun kokemukseen muiden odottajien kanssa.

Avainsanat

Liikunta, terveys ja hyvinvointi, Kehonhallinta ja rentoutuminen, äitiysjooga, ilmajooga, raskausjooga, odottavat äidit, synnytykseen valmistautuminen, hengitysharjoitukset, raskausaika, äitiyteen valmistautuminen, vertaistuki, hyvinvointi raskauden aikana

Järjestäjä

Kemin kaupunki / Kivalo-opisto

Ohjaaja

Sanna-Mari Prusila

Aika

lauantaina 31.10.2026 – lauantaina 19.12.2026
12:45 – 13:45

Kurssipäivät:

• 31.10.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 7.11.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 14.11.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 21.11.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 28.11.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 5.12.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 12.12.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00
• 19.12.2026 klo 12:45:00 – 13:45:00

Sijainti

Valiontie 2
Fit Meri-Lappi
Lassila - Jokisuu
Keminmaa, Lappi

Hinta

Alkaen 40 € / kurssi
Kurssimaksu: 40 €

Lisätty

29.10.2026