Tiedot

Rentoutumisen joogalauantai tarjoaa tietoa rentoutumisen merkityksestä ja stressinhallinnasta sekä käytännön rentoutumisharjoituksia. Kurssilla tehdään lempeitä ja rauhallisia kehoa hoitavia joogaharjoituksia, joissa korostuu oman kehon hyväksyvä kuuntelu. Pehmeät hengitysharjoitukset ja meditaatio johdattelevat mieltä levolliseen tilaan. Ohjattu pitkä syvärentoutus antaa keholle ja mielelle mahdollisuuden palautumiseen. Opettelemme erilaisia käytännön tapoja rentoutumiseen. Voit poimia itsellesi sopivat harjoitukset osaksi omaa arkeasi. Taso 1 A.

Varusteet: mukaan oma alusta ja viltti.

Avainsanat: Liikunta ja tanssi, Jooga ja chi-kurssit
Järjestäjä: Kirkkonummen opistot - Instituten i Kyrkslätt
Ohjaaja: Tanja Jalas
Aika: lauantaina 14.11.2026
12:00 – 15:00
Kurssipäivät:

14.11.2026 klo 12:00:00 – 15:00:00
Sijainti: Satulinnantie 2
NEIDONKALLION PÄIVÄKOTI
Kirkkonummi Keskus
Kirkkonummi, Uusimaa
Hinta: Alkaen 21 € / kurssi
Kurssimaksu: 21 €
Lisätty: 29.10.2026

Arvioi aktiviteetti

Jaa kokemuksesi auttaaksesi muita päättämään!