Ilmoittautuminen avoinna
Ilmoittautuminen avautui: 13.8.2026
Tiedot
Vahvista itsemyötätuntoasi ja opi kohtaamaan vaikeat tunteet hyväksyvästi. Mindful Self-Compassion on mindfulness-menetelmä, jonka avulla harjoittelemme lempeyttä itseämme kohtaan stressin, ahdistuksen tai itsekritiikin keskellä. Kurssi sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin uusista menetelmistä kiinnostuneille.
Suosittelemme ottamaan tunneille mukaan oman joogamaton tai maton peittävän pyyhkeen sekä viltin.
- Avainsanat
- Liikunta ja terveys, Keho ja mieli, mindfulness, MBSR, stressinhallinta, tunneäly, resilienssi, psyykkinen terveys, fyysinen terveys, hyvinvointi, neurotiede, keskittymiskyky
- Järjestäjä
- Kotkan opisto
- Ohjaaja
- Sara Viklund
- Aika
- torstaina 12.11.2026 – torstaina 26.11.2026
- Sijainti
-
Ratakatu 14
Opintokeskus Karhu, luokka 214
Karhula
Kotka, Kymenlaakso - Hinta
-
Alkaen 21 € / kurssi
Kurssimaksu: 21 € - Lisätty
- 29.10.2026
Muiden arvostelut