Vagus-hermon voima ja sointukylpy (7 t)

Tiedot

Opimme rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan kehon luontaista palautumiskykyä sekä rentoudumme äänimaljojen avulla.

Tällä kurssilla opit rauhoittamaan hermostoasi ja vahvistamaan kehon luontaista palautumiskykyä. Harjoittelemme käytännönläheisiä, fysiologiaan perustuvia menetelmiä, jotka tukevat vagus-hermon toimintaa ja tukevat kehosi luonnollisia palautumismekanismeja. Noin puolet tunnista koostuu ohjatuista harjoituksista ja puolet syvärentouttavasta sointukylvystä. Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat keinoja stressin säätelyyn, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Avainsanat

Liikunta ja terveys, Keho ja mieli, Kotka, Kymenlaakso, kurssi, rentoutus, äänimalja, meditaatio

Järjestäjä

Kotkan opisto

Ohjaaja

Annu Jokela-Ylipiha

Aika

keskiviikkona 4.11.2026 – keskiviikkona 2.12.2026
16:00 – 17:00

Kurssipäivät:

• 4.11.2026 klo 16:00:00 – 17:00:00
• 11.11.2026 klo 16:00:00 – 17:00:00
• 18.11.2026 klo 16:00:00 – 17:00:00
• 25.11.2026 klo 16:00:00 – 17:00:00
• 2.12.2026 klo 16:00:00 – 17:00:00

Sijainti

Kirkkokatu 13
Vanha paloasema, sali
Kotkansaari
Kotka, Kymenlaakso

Hinta

Alkaen 27 € / kurssi
Kurssimaksu: 27 €

Lisätty

29.10.2026