Liikkeelle synnytyksen jälkeen - kuntosaliharjoittelu Ylämylly

Tiedot

Äideille suunnattu kuntosalikurssi, jossa huomioidaan raskaudesta ja synnytyksestä palautuva keho. Tunnilla harjoitetaan liikehallintaa ja lihaskuntoa kuntosalilaitteita ja vapaita painoja turvallisesti hyödyntäen. Kurssilta saat vinkkejä ja varmuutta omatoimisen kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.

Suosittelemme kurssin aloittamista jälkitarkastuksen jälkeen.

• Suosittelemme osallistumaan kurssille ilman vauvaa. Mikäli osallistuminen ilman vauvaa ei mahdollista, vauva voi olla mukana turvakaukalossa.
• Opintoneuvonta ja suunnittelu: Jenni Raassina-Asikainen, sähköposti [email protected]

Ikäryhmä: vähintään 16 v

Avainsanat

Liikunta ja tanssi, Äitiysliikunta, Äsken lisätty, Marraskuussa alkavat kurssit

Järjestäjä

Joensuun seudun kansalaisopisto

Ohjaaja

Kaisa Mäkeläinen

Aika

tiistaina 3.11.2026 – tiistaina 8.12.2026
11:15 – 12:15

Kurssipäivät:

• 3.11.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00
• 10.11.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00
• 17.11.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00
• 24.11.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00
• 1.12.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00
• 8.12.2026 klo 11:15:00 – 12:15:00

Sijainti

Patteristontie 12
Jyrin kuntosali
Ylämylly
Liperi, Pohjois-Karjala

Hinta

Alkaen 28 € / kurssi
Kurssimaksu: 28 €

Lisätty

29.10.2026