Lattarilauantai

Tiedot

Tule viettämään innostavaa Lattarilauantaita! Tanssit ovat soolona tanssittavia lattareita ja kurssi soveltuu kaikille.

Mukana opettamassa ovat taas aiemmilta Lattarilauantai-kursseilta tutut ja suuren suosion saaneet Marjo Kekki sekä huippu lattariope Leo Pusa. Lauantain päättää ihana Paula Nordforsin lempeä jooga rentoutuksen kera. Tervetuloa nauttimaan mahtavasta tanssipäivästä!

Pidämme lounas/evästauon, jonka aikana voi käydä lounaalla tai jäädä saliin nauttimaan omia eväitä. Paikalla on jääkaappi ja mikro sekä kahvin- ja vedenkeitin.

Ota mukaan kurssille tanssimiseen sopivat sisäkengät tai tossut, vesipullo ja oma jumppamatto joogaa ja rentoutusta varten.

Aikataulu

klo 11.00-12.15 opetussessio 1 Zumba + venyttelyt Marjo Kekki
klo 12.15-13.00 lounas/evästauko
klo 13.00-14:00 opetussessio 2 Paso Doble Leo Pusa
klo 14.00-15.00 opetussessio 3 Cha cha Leo Pusa
klo 15.15-16.15 opetussessio 4 Lempeä jooga + rentoutus Paula Nordfors

Tarkemmat tuntikuvaukset:

Zumba + venyttelyt

Lattarilauantain alkuverryttely tehdään Zumban merkeissä. Tunnin lopuksi venyttelyt.

Paso doble ja cha cha

Perehdytään Paso doblen ja cha chan liikekieleen ja rytmiikkaan. Käydään läpi molempien tanssien vartalonliikettä sekä tekniikkaa. Tunneilla rakennetaan lyhyt koreografia sarja mitä toistetaan paljon ja nautitaan tanssin ilosta.

Lempeä jooga + rentoutus

Lempeä joogan harjoitus; kehon, mielen ja hengityksen vuoropuhelua. Liike vapauttaa kireyksiä kehosta ja hengitys luo tilaa. Helpot joogan asanat tasapainottavat koko kehon, lopuksi vielä loppurentoutus.

Kurssi tukee seuraavia kestävän tulevaisuuden teemoja:

• Hyvinvointi
• Taitojen kehittäminen
• Yhteisöllisyys
• Henkilökohtaiset voimavarat

Avainsanat

Liikunta ja tanssi, Tanssi, Lyhytkurssi, lattarilauantai, tanssikurssit, jooga ja rentoutus, zumba, jive, rumba

Järjestäjä

Nurmijärven Opisto

Ohjaaja

Marjo Kekki, Leo Pusa ja Paula Nordfors, Paula Nordfors

Aika

lauantaina 7.11.2026
11:00 – 12:15

Kurssipäivät:

• 7.11.2026 klo 11:00:00 – 12:15:00
• 7.11.2026 klo 13:00:00 – 15:00:00
• 7.11.2026 klo 15:15:00 – 16:15:00

Sijainti

Klaukkalantie 72
Klaukkala / Aitohelmi sali
Klaukkala Keskus
Nurmijärvi, Uusimaa

Hinta

Alkaen 43 € / kurssi
Kurssimaksu: 43 €

Lisätty

29.10.2026