Taidejooga

Tiedot

Joogalla on paljon hyviä terveysvaikutuksia, se korjaa mieltä ja kehoa yhtä aikaa sisältä ja ulkoa. Säännöllisellä joogaharjoituksella vähennät stressihormonien tasoja, parannat omaa keskittymiskykyäsi, vilkastutat verenkiertoa ja imunestekiertoa. Jooga saa kehosi nesteet virtaamaan, lisää notkeutta sekä lihaskuntoa. Opit hengittämään paremmin ja näin ollen hyödyt joogan hedelmistä myös maton ulkopuolella.

Taiteen ja luovien asioiden tekeminen tarjoaa puolestaan mielelle pysähtymispaikan. Myös taiteen tekemisen on tutkimuksissa todistettu laskevan stressitasoja. Taide auttaa kehoa rentoutumaan. Luovien metodien kautta koet onnistumisen tunteita ja sitä kautta mahdollistat syvempää itsetutkiskelua positiivisten tunteiden kautta. Luovuus on iso osa aivojemme toimintaa sekä keino ihmiselle ilmaista itseään. Taiteen avulla voit lisätä arkeesi iloa, väriä, jopa merkityksellisyyttä.

Tule taidejoogaan pysähtymään itsesi äärelle.

Työpaja sisältää 60 min joogaharjoituksen, jonka jälkeen siirrytään noin tunnin mittaiseen taideosuuteen. Työpaja ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai taiteen tekemisestä.

Työpajaan tarvitset mukaan oman joogamaton, mukavan vaatetuksen sekä huovan loppurentoutusta varten. Ennen joogatuntia ei suositella nauttimaan raskasta ateriaa, joten syö kevyesti ja ota mahdollinen välipala mukaan harjoituksen jälkeen syötäväksi. Pidämme pienen tauon joogan ja taideosuuden välissä. Taideosuuteen tulee varautua vaatetuksella, joka saa mahdollisesti likaantua taidetarvikkeiden käytön aikana.

Työpajan ohjaa Flow-jooga & Embodyment jooga ohjaaja & kuvataiteilija (AMK) Paula Nordfors.

Kurssi tukee seuraavia kestävän tulevaisuuden teemoja:

• Hyvinvointi
• Taitojen kehittäminen
• Yhteisöllisyys
• Henkilökohtaiset voimavarat

Avainsanat

Liikunta ja tanssi, Jooga, Lyhytkurssi

Järjestäjä

Nurmijärven Opisto

Ohjaaja

Paula Nordfors

Aika

sunnuntaina 1.11.2026
10:00 – 12:30

Kurssipäivät:

• 1.11.2026 klo 10:00:00 – 12:30:00

Sijainti

Klaukkalantie 72
Klaukkala / Aitohelmi sali
Klaukkala Keskus
Nurmijärvi, Uusimaa

Hinta

Alkaen 26 € / kurssi
Kurssimaksu: 26 €

Lisätty

29.10.2026