TRE® – Rentouta kehosi ja mielesi, Outokumpu

Tiedot

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) on lempeä harjoitusmenetelmä, joka vapauttaa kehon jännitystä ja stressiä. Säännöllinen harjoittelu rauhoittaa hermostoa, vähentää lihaskireyksiä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sopii lähes kaikille – löydä oma tapasi palautua ja rentoutua.

TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esimerkiksi sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vakavista mielenterveydenhäiriöistä akuutisti kärsiville eikä raskauden aikana aloitettavaksi. Jos sinulla on jokin vakava sairaus, keskustele ensin lääkärin kanssa sopiiko harjoittelu sinulle.

Ota mukaan oma alusta, viltti ja pieni tyyny. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin. Päivä sisältää 30 min lounastauon. Ota mukaan omat eväät.

Lue lisää TRE:stä® tästä.

Opintoneuvonta ja suunnittelu: Outi Krohns, [email protected]

Avainsanat

Hyvinvointi, kauneus ja terveys, Hyvinvointi, Marraskuussa alkavat kurssit

Järjestäjä

Joensuun seudun kansalaisopisto

Ohjaaja

Jukka Ronkainen

Aika

lauantaina 7.11.2026
10:00 – 14:00

Kurssipäivät:

• 7.11.2026 klo 10:00:00 – 14:00:00

Sijainti

Syrjäkatu 1
Syrjäkadun kahvio
Outokumpu Keskus
Outokumpu, Pohjois-Karjala

Hinta

Alkaen 25 € / kurssi
Kurssimaksu: 25 €

Lisätty

29.10.2026