Voimaa vanhuuteen kuntosali, ohjattu, Hervannan vapaa-aikakeskus ke klo 10.00, helppoa ja kevennetty

Tiedot

Voimaa vanhuuteen -kuntosali
Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt. Sopii myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihasvoimaa parantavia liikkeitä eri laitteilla kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla tehdään myös tasapainoa parantavia liikkeitä. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 60.
Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka etsit helppoa ja kevennettyä liikuntaa turvallisessa ohjauksessa ja ryhmässä. Kaikki helpot ja kevennetyt tunnit sopivat hyvin myös aloittelevalle liikkujalle.
Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja sinulle sopivista liikkeistä. Voit myös käyttää apuvälinettä tai ottaa avustajan mukaan. Virkistyminen ja ilo tietenkin mukana!Tämä ryhmä on voimaa ja tasapainoa -ryhmä. Opettelemme ja käytämme eriliasia tapoja harjoitella kuntosalilla. Harjoittelussa käytetään muitakin välineitä kuin kuntosalilaitteita. Hervannan vapaa-aikakeskus, kuntosali. Ei 14.10. Lisätietoja liikunnanohjaajilta 0407529610
Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.

Aika

keskiviikkona 2.9.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
10:00 – 11:00

Kurssipäivät:

• 2.9.2026 klo 10:00 – 11:00
• 9.9.2026 klo 10:00 – 11:00
• 16.9.2026 klo 10:00 – 11:00
• 23.9.2026 klo 10:00 – 11:00
• 30.9.2026 klo 10:00 – 11:00
• 7.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 14.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 21.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 28.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 4.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 11.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 18.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 25.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 2.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 9.12.2026 klo 10:00 – 11:00

Sijainti

Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervanta
Tampere, Pirkanmaa

Hinta

Alkaen 57,2 €

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kuntosalilajit