Voimaa ja tasapainoa, Auto Center Areena, pe klo 10.20, helppoa ja kevennettyä

Tiedot

Tasapainoryhmä
Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita ja alaraajojen lihasvoimaa vahvistavia liikkeitä sekä loppuvenyttelyn. Tavoitteena parantaa tasapainoa, lisätä liikkumisen varmuutta ja ehkäistä kaatumisia. Harjoittelussa käytetään erilaisia välineitä ja liikkeistä löytyy jokaiselle sopiva vaihtoehto. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 45-60 min.
Helppoa ja kevennettyä
Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka etsit helppoa ja kevennettyä liikuntaa turvallisessa ohjauksessa ja ryhmässä. Kaikki helpot ja kevennetyt tunnit sopivat hyvin myös aloittelevalle liikkujalle.
Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja sinulle sopivista liikkeistä. Voit myös käyttää apuvälinettä tai ottaa avustajan mukaan. Virkistyminen ja ilo tietenkin mukana!
Auto Center Areena: Nuorisotila Muru
Ohjaajan puhelinnumero: 0408004930
Ohjaustauko vko 42
Ohjaaja avaa oven Nuorisotila Muruun 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Kengät ja ulkovaatteet tulee jättää eteiseen. Hygieniasyistä oma jumppamatto mukaan.
Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.

Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/tampere/fi/cart?ids=12439

Aika

perjantaina 4.9.2026 – perjantaina 11.12.2026
10:20 – 11:20

Kurssipäivät:

• 4.9.2026 klo 10:20 – 11:20
• 11.9.2026 klo 10:20 – 11:20
• 18.9.2026 klo 10:20 – 11:20
• 25.9.2026 klo 10:20 – 11:20
• 2.10.2026 klo 10:20 – 11:20
• 9.10.2026 klo 10:20 – 11:20
• 16.10.2026 klo 10:20 – 11:20
• 23.10.2026 klo 10:20 – 11:20
• 30.10.2026 klo 10:20 – 11:20
• 6.11.2026 klo 10:20 – 11:20

+ 5 päivää lisää

Sijainti

Korpikodinkatu 3, Korpikodinkatu 3
Korpikodinkatu 3, Korpikodinkatu 3
Atala-Linnainmaa
Tampere, Pirkanmaa

Hinta

57.2 €

Lisätty

9.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely