Yin-jooga

Tiedot

Yin-jooga auttaa meitä pysähtymään, kohtaamaan nykyhetken ja itsemme. Yin-asanat palauttavat kehon luontaista liikkuvuutta lihaskalvoja rauhallisesti herättelemällä. Yin-joogan pitkäkestoiset asanat luovat tilaa kehoon: vaikutuksen tuntee välittömästi.

Yin on kiinalaiseen lääketieteeseen ja meridiaanioppiin pohjautuva joogaharjoitus. Fyysisellä tasolla Yin-harjoituksessa nesteytetään sidekudoksia pitkien, avaavien asanoiden (=jooga-asentojen) avulla. Asennot tuetaan monesti erilaisilla pienvälineillä, jotta nivelet pysyisivät hyvissä, neutraaleissa asennoissa ja jotta asanoihin olisi mahdollisimman helppo rentoutua jopa useiden minuuttien ajaksi.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan pitkien asanoiden ajatellaan paineistavan kehon meridiaaneja (energiakanavia), jotka sijaitsevat sidekudoksissa. Kun meridiaaneihin kohdistetaan ensin painetta asanan avulla ja sen jälkeen vapautetaan paine siirtymällä asanasta pois – on mahdollista saada liikkeelle energiakanaviin jumiutunutta energiaa. Tästäkin syystä Yin-harjoitus on myös hyvin meditatiivinen joogamuoto, ja sitä kutsutaankin joogan hiljaiseksi harjoitukseksi.

Kerrothan ohjaajalle, mikäli olet tunnilla ensimmäistä kertaa, jos sinulla on erityistarpeita terveydellisen tilan vuoksi tai jos olet raskaana. Tällöin ohjaaja osaa huomioida sinut ja antaa enemmän vaihtoehtoja liikkeille.

Ota oma matto ja pikkupyyhe mukaan! Mattovuokra 4€.

Jos et pääse paikalle, muista perua paikkasi viimeistään 2h ennen tunnin alkua. Peruuttamattomasta paikasta veloitamme tunnin hinnan.

Ohjaaja

Elisa

Aika

sunnuntaina 18.10.2026
18:00 – 19:15

Sijainti

Näsilinnankatu 34 a 31, 33200 Tampere
Studio Vintti
Tampere Keskus Läntinen
Tampere, Pirkanmaa

Lisätty

12.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Yin