Rentoutta ja Energiaa: Niska-hartiahoidon Shiatsu-kurssi

Tiedot

Kärsiikö niska-hartiaseutusi staattisesta työstä, stressistä tai kiireestä? Tervetuloa oppimaan, miten voit helpottaa kireyksiä ja palauttaa kehon luonnollisen tasapainon japanilaiseen shiatsuun pohjautuvilla tekniikoilla.
Tämä kurssi on suunniteltu kaikille, jotka haluavat oppia tehokkaita ja lempeitä työkaluja niska-hartia-alueen hyvinvoinnin tueksi – oli kyseessä sitten oma hyvinvointi tai läheisen auttaminen.
Shiatsu on perinteinen japanilainen hoitomuoto, joka perustuu kehon energiakanavien eli meridiaanien käsittelyyn. Toisin kuin perinteisessä hieronnassa, shiatsussa käytetään rauhallista painallusta, venytyksiä ja nivelten mobilisointia. Tavoitteena on vapauttaa energiatukoksia ja aktivoida kehon omaa parantavaa voimaa.
Kurssin sisältö
Kurssilla keskitymme erityisesti niskaan, hartioihin, pään alueeseen ja yläselkään. Opimme:

• Shiatsun perusteet: Painallustekniikka, oikeanlainen työasento ja hengityksen merkitys.
• Tärkeimmät akupisteet: Opit löytämään ja käsittelemään pisteitä, jotka helpottavat päänsärkyä, jännitystä ja stressiä.
• Hoitokaavio: Selkeä ja helposti omaksuttava sarja, jolla teet rentouttavan niska-hartiahoidon toiselle.
• Itsehoitomenetelmät: Pieniä ja tehokkaita shiatsu-harjoituksia, joita voit tehdä itse työpäivän aikana.

Saat konkreettisia taitoja, joilla lievität jännitystiloja nopeasti. Shiatsu rauhoittaa hermostoa ja auttaa mieltä hiljentymään. Ei vaadi aiempaa kokemusta: Kurssi sopii kaikille.

Varustus: Mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet (hoito tehdään vaatteiden päältä), patja/petari tms johon mahdut kokonaan makaamaan, viltti, muistiinpanovälineet.

Avainsanat

Liikunta ja tanssi, Liikunta/opisto

Järjestäjä

Tuusulan Opisto

Ohjaaja

Jonna Huttunen

Aika

lauantaina 7.11.2026
10:00 – 16:00

Kurssipäivät:

• 7.11.2026 klo 10:00:00 – 16:00:00

Sijainti

Luurikuja 1, 04300 Tuusula
Hyrylä
Tuusula, Uusimaa

Hinta

Alkaen 23 € / kurssi
Kurssimaksu: 23 €

Lisätty

29.10.2026