Jooga, taso II

Tiedot

Harjoitamme joogassa liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa sekä rentoudumme.
Kokonaisvaltaiset harjoitukset sisältävät niin seisten kuin lattiatasossa tehtäviä asanaharjoituksia, sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Harjoitukset säädellään itselle sopivaksi, joten tunti sopii eri-ikäisille ja – kuntoisille, miehille ja naisille.
Joogalla on virkistävä ja energisoiva vaikutus, mutta jooga mahdollistaa myös rentoutumisen, rauhoittumisen, paremman yöunen ja se vähentää stressiä. Joogaharjoitus on hyvä vastapaino kiireiseen, suorittavaan ja väsyttävään elämänrytmiin. Parhaimmillaan jooga opettaa kuuntelemaan kehoa, aistimaan omat tuntemukset, olemaan läsnä tässä ja nyt.

Taso II: Kurssilla edellytetään kokemusta joogasta ja joogan asentoharjoittelusta tai vastaavasta kehonhallintaa vaativasta lajista. Tunnit sisältävät hieman haastavampia kehonhallintaan, liikkuvuuteen, tasapainoon ja lihasvoiman käyttöön liittyviä liikkeitä ja sarjoja.
Ei tuntia
15.10.2026 (syyslomaviikko)

Tietoa opettajasta:
Olen työskennellyt Vantaan aikuisopistolla vuodesta 1997 alkaen. Kurssitarjonnassani on pääasiassa joogaa, sen eri muodoissa. Minulla on pitkä kokemus joogasta, ja sen opettamisesta erilaisille ryhmille. Jooga tarjoaa aina uutta, se on joka kerta opettava matka tähän hetkeen, läsnäoloon ja yhteyteen oman itsen ja ryhmän jäsenten kanssa. Se on yhteisen energian jakamista ja oppia ihmisyydestä. Syksyllä tarjoan opistolla myös Asahia ja kehonhuoltoa.
”Vierivä kivi ei sammaloidu!”

Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Hiirikoski Mirja
Hinta: Syksy 96,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

torstaina 22.10.2026 – torstaina 3.12.2026
16:30 – 18:00

Kurssipäivät:

• 22.10.2026 klo 16:30 – 18:00
• 29.10.2026 klo 16:30 – 18:00
• 5.11.2026 klo 16:30 – 18:00
• 12.11.2026 klo 16:30 – 18:00
• 19.11.2026 klo 16:30 – 18:00
• 26.11.2026 klo 16:30 – 18:00
• 3.12.2026 klo 16:30 – 18:00

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit