Lempeä jooga

Tiedot

Jooga on fyysinen ja henkinen harjoitus, jonka tavoitteena on kehon ja mielen hyvinvointi.

Jooga parantaa liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa sekä tukee palautumista ja stressinhallintaa. Liikkeet, asennot eli asanaharjoitukset tehdään niin seisten kuin lattiatasossa. Harjoitukset on mahdollista mukauttaa itselleen sopivaksi. Joogan apuvälineillä helpotetaan ja linjataan erilaiset asennot turvallisiksi.

Joogalla on virkistävä ja energisoiva vaikutus, mutta jooga mahdollistaa myös rentoutumisen, rauhoittumisen ja paremman yöunen. Joogaharjoitus on hyvä vastapaino kiireiseen, suorittavaan ja väsyttävään elämänrytmiin. Parhaimmillaan jooga opettaa kuuntelemaan kehoa, aistimaan omat tuntemukset sekä olemaan läsnä tässä ja nyt.

Jooga sopii kaikille, sukupuoleen ja ikään katsomatta. Halu uuden oppimiselle, uteliaisuus ja hitaan etenemisen sietäminen ovat hyväksi.

Ei tuntia
14.10.2026 (syyslomaviikko)

Tietoa opettajasta:

Olen työskennellyt Vantaan aikuisopistolla vuodesta 1997 alkaen. Kurssitarjonnassani on pääasiassa joogaa, sen eri muodoissa. Minulla on pitkä kokemus joogasta, ja sen opettamisesta erilaisille ryhmille. Jooga tarjoaa aina uutta, se on joka kerta opettava matka tähän hetkeen, läsnäoloon ja yhteyteen oman itsen ja ryhmän jäsenten kanssa. Se on yhteisen energian jakamista ja oppia ihmisyydestä. Syksyllä tarjoan opistolla myös Asahia ja kehonhuoltoa.
”Vierivä kivi ei sammaloidu!”

Kurssin varaustilanne: 3 paikkaa jäljellä

Opetuskieli: suomi

Opettaja: Hiirikoski Mirja

Hinta: Syksy 96,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V262321

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

tiistaina 29.9.2026 – tiistaina 1.12.2026
10:15 – 11:45

Kurssipäivät:

• 29.9.2026 klo 10:15 – 11:45
• 6.10.2026 klo 10:15 – 11:45
• 20.10.2026 klo 10:15 – 11:45
• 27.10.2026 klo 10:15 – 11:45
• 3.11.2026 klo 10:15 – 11:45
• 10.11.2026 klo 10:15 – 11:45
• 17.11.2026 klo 10:15 – 11:45
• 24.11.2026 klo 10:15 – 11:45
• 1.12.2026 klo 10:15 – 11:45

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit