Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Tunti sopii pilatesta vähintään vuoden harrastaneille.
Tunti perustuu Joseph Pilateksen alkuperäiseen klassiseen liikesarjaan ja oppeihin ja on Pilateksen fyysisempi suuntaus.
Klassinen Pilates perustuu liikesarjan toistoon, johon vähitellen lisätään uusia haasteita. Ahkeralla harjoittelulla huomaa kehon vahvistuvan ja omien taitojen kehittyvän. Tunnin alussa tehdään muutamia lämmittelyliikkeitä ennen varsinaiseen mattosarjaan siirtymistä. Tunnin lopussa on lyhyt venyttely.
Tunnit kehittävät erityisesti keskivartalon hallintaa, kehonhallintaa, keskittymistä ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa. Tunneillani pyrin korjaamaan osallistujien liikeharjoittelua mahdollisuuksien mukaan myös yksilöllisesti.
Tunti on tarkoitettu perusterveille- ja kuntoisille ihmisille.
Ei tuntia:
12.10. (syysloma)
Opettajan esittely
"Olen Mervi; Pilatesohjaaja, joogaohjaaja, hyvinvointivalmentaja ja käynyt liikunnanohjauksen peruskurssin. Ole suorittanut Peak Pilates Basic-, Intermediate- ja Advance- ohjaajakoulutukset vuosina 2016-2017 ja ohjannut Pilatesta siitä lähtien. Myöhemmin olen käynyt liikunnanohjauksen kurssin ja joogaohjaajan peruskoulutuksen ja ohjannut myös kehonhuolto-, venyttely- ja joogatunteja. Opetuksessani pyrin olemaan kannustava ja ohjaamaan oppilaita mahdollisuuksien mukaan myös yksilöllisesti."
Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Pajunen Mervi
Hinta: Syksy 84,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus
Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V261515
- Avainsanat
- Vantaan Aikuisopisto
- Aika
-
maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 23.11.2026
19:20 – 20:20Kurssipäivät:- 28.9.2026 klo 19:20 – 20:20
- 5.10.2026 klo 19:20 – 20:20
- 19.10.2026 klo 19:20 – 20:20
- 26.10.2026 klo 19:20 – 20:20
- 2.11.2026 klo 19:20 – 20:20
- 9.11.2026 klo 19:20 – 20:20
- 16.11.2026 klo 19:20 – 20:20
- 23.11.2026 klo 19:20 – 20:20
- Lisätty
- 26.9.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates
Muiden arvostelut