Tikkurilan asukastilan tuolijooga

Tiedot

Haluaisitko lisätä hyvinvointia arkeesi helposti ja turvallisesti? Tule mukaan vapaaehtoisen ohjaamaan tuolijoogaan – rauhalliseen liikuntatuokioon, joka tehdään mukavasti istuen tai tuolia apuna käyttäen. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Tuolijoogassa kehoa herätellään lempeillä liikkeillä ja hengitysharjoituksilla, jotka auttavat rentoutumaan ja virkistävät sekä kehoa että mieltä. Tuokion aluksi on lyhyt mindfulness -osuus. Liikkeet soveltuvat kaikille ja niitä voi tehdä oman jaksamisen mukaan.
Mukaan tarvitset rennot vaatteet ja juomapullon. Tunti pidetään Tikkurilan asukastilalla (Monitoimitila Liito, Lummetie 2 BC, Komeetta, katutaso) keskiviikkoisin klo 13-13.45.
Tuolijoogan ohjaa Vantaan kaupungin liikunnan palvelualueen vapaaehtoinen. Toiminta on maksutonta ja avointa kaikille.
Voit tulla mukaan joka kerralla tai aina kun sinulle sopii.
HUOM. Tuolijoogaa ei ole 30.9., 14.10., 4.11. ja 18.11.

Opetuskieli: englanti, suomi
Opettaja: Vapaaehtoinen vertaisohjaaja
Hinta: Syksy 0,00 €

Kategoriat: 63f605eba51e6a8f66f52696

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – keskiviikkona 16.12.2026
13:00 – 13:45

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 13:00 – 13:45
• 28.10.2026 klo 13:00 – 13:45
• 11.11.2026 klo 13:00 – 13:45
• 25.11.2026 klo 13:00 – 13:45
• 2.12.2026 klo 13:00 – 13:45
• 9.12.2026 klo 13:00 – 13:45
• 16.12.2026 klo 13:00 – 13:45

Sijainti

Tikkurila, Tikkurilan asukastila
Tikkurila, Tikkurilan asukastila
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit