Vanhempi-lapsi liikunta

Tiedot

Tämä kurssi on suunnattu pienten lasten vanhemmille.
Tunnille voi ottaa mukaan yli seitsemän kuukauden ikäisen lapsen. Tunneilla keskitytään aikuisen liikuntaan ja lapsi voi leikkiä vanhempansa läheisyydessä.
Kurssin ohjelma:
2.9. Syke- ja lihaskuntotreeni oman kehon painolla
9.9. Syke- ja lihaskuntotreeni oman kehon painolla
16.9. Kahvakuula
23.9. Kahvakuula
30.9. Syke- ja lihaskuntoharjoitus käsipainoja käyttäen
7.10. Syke- ja lihaskuntoharjoitus käsipainoja käyttäen
14.10. Ei tuntia, syysloma
21.10. Kahvakuula
28.10. Kahvakuula
4.11. Lihaskuntoharjoitus voima- ja levytangoilla
11.11. Lihaskuntoharjoitus voima- ja levytangoilla
18.11. Kehonhuolto Kehonhuolto (lämmittely tanssillisin askelin)
25.11. Kehonhuolto (lämmittely tanssillisin askelin)

Kurssi sopii monenkuntoisille, sillä tekemisen intensiteettiä ja välineiden painoa voi itse määrittää. Tavoitteena on oman kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen sekä positiivisten liikuntakokemusten saaminen yhdessä lapsen kanssa.
Opettajan esittely:
Opetan pilatesta, kuntoliikuntatunteja sekä perheliikuntaa. Lisäksi toimin liikunnan ja tanssien kurssien suunnittelijaopettajana eli työskentelen myös toimiston puolella hallinnollisissa töissä. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja (AMK & YAMK), kasvatustieteiden maisteri ja terveystiedon aineenopettaja, joiden lisäksi olen kouluttautunut lukuisissa liikunta-alan lyhyemmissä (mm. PilatesHealth) koulutuksissa vuosien varrella.
Perheliikuntatunneilla tarjoan kannustavan sekä lempeän ja sallivan ympäristön, jossa vanhempi ja vauva/lapsi yhdessä toistensa ja muiden osallistujien kanssa voivat kokea liikunnan iloa ja sitä, että ovat tervetulleita liikkumaan omina uniikkeina itsenään.
Opettajana minulle on tärkeää pitää yllä positiivista tunnelmaa, kannustaa osallistujia kuuntelemaan ja myös haastamaan itseään sopivassa määrin sekä tarjota turvallisia ja vaihtelevia treenitekniikoita ja -tapoja.

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opettaja: Sinko Niina
Hinta: Syksy 84,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – keskiviikkona 25.11.2026
09:30 – 10:30

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 09:30 – 10:30
• 28.10.2026 klo 09:30 – 10:30
• 4.11.2026 klo 09:30 – 10:30
• 11.11.2026 klo 09:30 – 10:30
• 18.11.2026 klo 09:30 – 10:30
• 25.11.2026 klo 09:30 – 10:30

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Perheliikunta

• Harrastuksia lapsille
• Harrastuksia perheille