Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
UUTUUS-TUNTI Jumppahuoneella! Tehokas ja monipuolinen keskivartalotunti, jossa vahvistetaan niin syviä kuin pinnallisiakin tukilihaksia hyvässä fiiliksessä ja ilman suorituspaineita. Tunnilla harjoitetaan erityisesti vatsan, selän, kylkien sekä lantionpohjan lihaksia toiminnallisten liikkeiden ja monipuolisen harjoittelun kautta.
Core-tunti kehittää kehonhallintaa, ryhtiä, tasapainoa ja keskivartalon tukivoimaa, joista on hyötyä niin arjessa kuin muussakin liikunnassa.
Harjoittelussa voidaan hyödyntää erilaisia välineitä, kuten painoja, step-lautoja ja pienvälineitä.
Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, ja liikkeistä tarjotaan tarvittaessa vaihtoehtoja. Mukana kulkee myös fysioterapeuttinen näkökulma keskivartalon ja lantionpohjan toimintaan.
**********************************************
Ohjaajana valloittava Christina / Fysioterapeutti / Hellämmin Oy
Vaatteet ja varusteet: mukavat jumppaan sopivat vaatteet ja juomapullo. Harjoitteet voit halutessasi tehdä myös ilman lenkkareita.
- Järjestäjä
- Hannas moves
- Aika
-
tiistaina 20.10.2026
18:10 – 18:55Ajankohdat ja ilmoittautuminen:- 20.10.2026 klo 18:10 – 18:55 Ilmoittaudu
- Lisätty
- 17.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Jumppa
Muiden arvostelut