Ilmoittautuminen avoinna
Ilmoittautuminen avautui: 24.8.2026
Ilmoittautuminen päättyy: 19.1.2027
Tiedot
Tämä tunti esittelee astangan perusteet. Painopiste on hengityksessä ja auringontervehdyksissä, jotka luovat pohjan harjoitukselle. Harjoituksessa löytyy sisäinen tuki ja liike yhdistyy hengityksen tasaiseen virtaan. Katseen kohdistaminen levollisesti auttaa keskittymään ja pitämään mielen tyynenä. Päätämme tunnin palautumiseen. Käymme läpi kevyet selän taivutukset ja istuen tehtävät loppuverryttelyt. Harjoitus päättyy ohjattuun rentoutukseen , joka rauhoittaa mielen ja kehon. Valitse joustavat ja kevyet liikuntavaatteet. Joogaamme paljain jaloin. Ota mukaan pieni pyyhe ja halutessasi oma joogamatto. Tälle kurssille kuljetaan kuntosalin ulko-oven kautta koodilla, jonka saa tekstiviestitse ennen kurssin alkua.
- Avainsanat
- Tanssi ja liikunta, Liikunta
- Järjestäjä
- Pihtiputaan ja Viitasaaren kansalaisopisto
- Ohjaaja
- Aino Klippel
- Aika
-
lauantaina 21.11.2026
15:00 – 17:00Kurssipäivät:- 21.11.2026 klo 15:00:00 – 17:00:00
- Sijainti
-
Urheilutie 9
Viitasaari Areena (monitoimihalli), Urheilutie 9
Viitasaari Keskus
Viitasaari, Keski-Suomi - Hinta
-
Alkaen 11 € / kurssi
Kurssimaksu: 11 € - Lisätty
- 29.10.2026
Muiden arvostelut