Ilmoittautuminen avoinna
Ilmoittautuminen avautui: 27.7.2026
Ilmoittautuminen päättyy: 31.10.2026
Tiedot
Lasten ja nuorten junnuryhmässä harjoitukset ovat kolmena kertana viikossa 1,5 h kerrallaan joista ensimmäinen puolituntinen harjoitellaan liikkumistaitoja sekä annetaan ohjausta urheilullisesta elämän tavasta.
Harjoitus jaksot on jaettu kevätkauteen, että syyskauteen. Kummallekin kaudelle ilmoittaudutaan erikseen ilmoittautumisen auetessa.
Valmennuksessa panostetaan laadukkaan valmentautumiseen sekä opitaan urheilullisia elämän tapoja. Valmentajat käyvät säännöllisesti keskustelua valmennuksesta ja panostavat harjoittelun suunnitteluun. Valmentajat ovat liikunta-alan ammattilaisia tai Painonnostoliiton valmentajapolun mukaisen koulutuksen käyneet.
Harjoittelu lasten ja nuorten ryhmässä edellyttää sitoutumista harjoitteluun, sekä vastuun ottamista, kuten ryhmän sääntöjen noudattamista. Ryhmässä harjoittelu voidaan lapsen ja nuoren motivaation mukaisesti harjoitella tavoitteellisesti ja opetella asettamaan tavoitteita harjoittelulle. Harjoittelussa säilytetään tavoitteellisuudesta huolimatta hyvä fiilis ja urheilun ilo.
Junnutreeni ryhmään tultaessa on hyvä olla hankittuna nostokengät ja valmentajan ohjeistuksesta voidaan harkita myös muita varusteita kuten vyötä, rannetukia, polvenlämmittimiä, nosto remmejä sekä nostotrikoita.
Harjoitusajat:
Ma 17:30-19:00
Ke 16:30-18:00
Pe 16:30-18:00
Huom! syyslomalla ei ole treenejä 12.–16.10.2026
Harjoittelun hintaan:
60€/kk
Herakleen nuorisojäsenyys:
80€ vuosi
Järjestäjä: Herakles r.y.
Yhteyshenkilö: Niina Saarman-Bartholdi
Sähköposti: [email protected]
Ilmoittautumisaika: 2026-07-27 – 2026-10-31
Maksimipaikkamäärä: 18
- Avainsanat
- Painonnosto
- Aika
- maanantaina 27.7.2026 – lauantaina 31.10.2026
- Hinta
-
60 € – 300 €
Perushinta: 300 €; Kausimaksu syys-joulukuu: 240 €; Kausimaksu loka-joulukuu: 180 €; Kausimaksu marras-joulukuu: 120 €; Kausimaksu joulukuu: 60 € - Lisätty
- 1.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Painonnosto
Muiden arvostelut