Astanga kausiryhmä (ei drop-in)

Tiedot

Tiistain astangatunti on kausiryhmä eli tälle tunnille ei voi tulla drop-in-periaatteella, vaan tuntiin sitoudutaan koko kaudeksi. Mikäli haluat mukaan (joko kauden alusta tai kesken kauden loppukaudeksi), ota yhteyttä sähköpostitse.
Astangajooga on intialaisen Shri K. Pattabhi Joisin kehittämä joogalaji.
Astangajooga on dynaamista joogaa, joka vahvistaa ja lisää kehon liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu Sillassa osittain ohjattuna ja osittain ns. Mysore-harjoitteluna, jossa oppilas harjoittelee itsenäisesti oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja ohjatessa suullisesti oppilasta tarpeen mukaan.
Astangajooga parantaa keskittymiskykyä sekä rauhoittaa mieltä. Ohjattuihin tunteihin kuuluu keskeisesti myös hyvän hengitystekniikan opiskelu. Jokaisen harjoituskerran päättää loppurentoutus. Astangajooga sopii kaikille, mutta huomaathan yllä yleiset suosituksemme tunneistamme, astangajoogaa ei suositella aloitettavan raskausaikana.

Ohjaaja

Outi

Aika

tiistaina 29.9.2026
19:20 – 20:40

Kurssipäivät:

• 29.9.2026 klo 19:20 – 20:40

Sijainti

Tallbergin puistotie 7, 00200 Helsinki
Joogakoulu Silta
Pohjois-Lauttasaari
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

12.8.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit