Meditatiivinen Sointukylpy & Jooga Nidra - Diana

Tiedot

Kaipaatko kiireisen viikon alkuun rentoutumisista ja henkisyyttä?
Käytkö ylikierroksille?

Rauhoittavat hengitysharjoitukset, meditatiivinen äänimaljahoito, jooga nidra (ohjattu meditaatio) ovat erinomaisia työkaluja kehon sekä mielen hoitamiselle. Vaikutukset on välittömät.

Tunti alkaa hengitysharjoituksilla ja sointukylvyllä. Lopputunnin nautit ohjatusta meditaatiosta, jooga nidrasta.

Puolen tunnin syvärentouttava ohjattu meditaatio, jooga nidra vähentää ahdistusta ja stressiä, parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, parantaa muistia, hoitaa hermostoa ja hidastaa ikääntymistä.
Äänimaljahoidon vaikutuksina ovat verenpaineen lasku, hengityksen syveneminen, rentoutumisen tunteen lisääntyminen, unen laadun parantuminen, levollisuuden ja tasapainoisuuden tunteen lisääntyminen sekä lihasjännitysten helpottuminen.

Tunti sopii kaiken tasoisille joogajille. Ensikertalaisesta kokeneeseen ja nuoresta senioriin.
Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot
Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyvää-tietää

Aika

maanantaina 28.9.2026
19:15 – 20:00

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 19:15 – 20:00

Sijainti

Kerttulinkuja 1, 00810 Helsinki
Dia Yoga
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

22.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit