Restoratiivinen & Jooga nidra | Miira

Tiedot

Restoratiivinen harjoitus on meditatiivista kehon eri rakenteiden (lihakset, sisäelimet, sidekudos, fascia, nivelet) uudelleenorganisointia. Asanoihin pysähdytään pitkäksi aikaa olemaan ja hengittämään. Energiatasolla harjoitus poistaa tukoksia ja saa energian virtaamaan vapaammin. Harjoituksessa käytetään paljon apuvälineitä, kuten bolsteria, blokkeja, vyötä, tuolia, vilttiä, hiekkasäkkiä ja silmätyynyä.
Jooga nidra, jooginen uni, on sanallisesti ohjattu, systemaattisesti etenevä, meditaatioharjoitus, joka tapahtuu selinmakuulla. Harjoituksessa aivoaallot hidastuvat uusiutumis- ja korjaustilaan, mikä vaikuttaa mm. kehon hormonitoimintaan ja rauhoittaa hermostoa.
Ohjeet, säännöt ja peruutusehdot osoitteessa
pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot

Aika

torstaina 24.9.2026
19:45 – 21:00

Kurssipäivät:

• 24.9.2026 klo 19:45 – 21:00

Sijainti

Kolmas linja 28, 00530 Helsinki
Pranama Yoga Kallio
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

16.6.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Restoratiivinen