Kehonhuolto ja liikkuvuus [pe klo 11:00 - 11:50]

Tiedot

Kurssi täynnä

(Kevennettyä ja helppoa)

Rentouttava kehonhuoltotunti, jossa kevyen alkulämmittelyn jälkeen huolletaan kehoa pehmeän liikkeen avulla. Tunnilla vähennetään lihaskireyksiä, avataan liikeratoja, parannetaan nivelliikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa. Tunnilla voidaan hyödyntää välineitä, kuten keppiä, rullia ja palloja.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 35
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-11

Avainsanat

lihashuolto, ryhmäohjaus, tasapainoharjoittelu, venyttely, liikunta, kurssit

Aika

perjantaina 2.10.2026 – perjantaina 11.12.2026
11:00 – 11:50

Kurssipäivät:

• 2.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 9.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 23.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 30.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 6.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 13.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 20.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 27.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 4.12.2026 klo 11:00 – 11:50
• 11.12.2026 klo 11:00 – 11:50

Sijainti

Käskynhaltijantie 11, Helsinki
Oulunkylän liikuntapuisto / Opastuspiste
Oulunkylä - Patola
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille