SenioriVoima [ma klo 10:00 - 10:50]

Tiedot

Kurssi täynnä

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti. Alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voimaharjoittelussa jalkojen lihasvoimaa harjoitetaan joka tunnilla, jonka lisäksi lihasvoimaa harjoitetaan monipuolisesti ja vaihtelevasti koko vartalon osalta. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 20
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 5.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
10:00 – 10:50

Kurssipäivät:

• 5.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 19.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 26.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 2.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 9.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 16.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 23.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 30.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 7.12.2026 klo 10:00 – 10:50

Sijainti

Ostostie 4, Helsinki
Kontulan kuntokellari
Kontula - Vesala - Kivikko
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille