SenioriVoima [ma klo 13:00 - 13:50]

Tiedot

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti. Alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voimaharjoittelussa jalkojen lihasvoimaa harjoitetaan joka tunnilla, jonka lisäksi lihasvoimaa harjoitetaan monipuolisesti ja vaihtelevasti koko vartalon osalta. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 64
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 5.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
13:00 – 13:50

Kurssipäivät:

• 5.10.2026 klo 13:00 – 13:50
• 19.10.2026 klo 13:00 – 13:50
• 26.10.2026 klo 13:00 – 13:50
• 2.11.2026 klo 13:00 – 13:50
• 9.11.2026 klo 13:00 – 13:50
• 16.11.2026 klo 13:00 – 13:50
• 23.11.2026 klo 13:00 – 13:50
• 30.11.2026 klo 13:00 – 13:50
• 7.12.2026 klo 13:00 – 13:50

Sijainti

Ratsastie 10, Helsinki
Ruskeasuon liikuntapuisto / Opastuspiste
Ruskeasuo
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille