SenioriVoima [pe klo 09:00 - 09:50]

Tiedot

Jonopaikkoja

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti. Alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voimaharjoittelussa jalkojen lihasvoimaa harjoitetaan joka tunnilla, jonka lisäksi lihasvoimaa harjoitetaan monipuolisesti ja vaihtelevasti koko vartalon osalta. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 32
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-11

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

perjantaina 2.10.2026 – perjantaina 11.12.2026
09:00 – 09:50

Kurssipäivät:

• 2.10.2026 klo 09:00 – 09:50
• 9.10.2026 klo 09:00 – 09:50
• 23.10.2026 klo 09:00 – 09:50
• 30.10.2026 klo 09:00 – 09:50
• 6.11.2026 klo 09:00 – 09:50
• 13.11.2026 klo 09:00 – 09:50
• 20.11.2026 klo 09:00 – 09:50
• 27.11.2026 klo 09:00 – 09:50
• 4.12.2026 klo 09:00 – 09:50
• 11.12.2026 klo 09:00 – 09:50

Sijainti

Jauhokuja 3, Helsinki
Liikuntamylly
Myllypuro
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille