Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä.
Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Näin vähennetään painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.
Tunnille osallistuminen edellyttää aiempaa kokemusta spiraalistabilaatiomenetelmästä tai pilateksen perustason hallintaa.
- Ohjaaja
- Terhi Pursiainen
- Aika
-
maanantaina 12.10.2026
14:00 – 15:00 - Sijainti
-
Kasarmikatu 36, 00130 Helsinki
Somatic Studio Helsinki
Kaartinkaupunki
Helsinki, Uusimaa - Hinta
- Alkaen 20 € / kerta
- Lisätty
- 6.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Pilateslajit
Muiden arvostelut