Voima [ma klo 16:00 - 16:50]

Tiedot

Jonopaikkoja

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti, jossa harjoitellaan pääosin musiikin tahdissa. Helppo ja lyhyt alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voima- ja lihaskunto-osuudessa tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 30
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 5.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
16:00 – 16:50

Kurssipäivät:

• 5.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 19.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 26.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 2.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 9.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 16.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 23.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 30.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 7.12.2026 klo 16:00 – 16:50

Sijainti

Jauhokuja 3, Helsinki
Liikuntamylly
Myllypuro
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille